適職診断が当たらないと感じたら？ 適性を探す方法を解説

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適職診断が当たらないと感じたら、結果を正解として受け取るのではなく、自分を振り返るきっかけとして使い、過去の仕事で楽しかった場面とつらかった場面から適性を探すのが基本です。

適職診断は、質問への自分の回答をもとに結果を出します。今の気分や、こうありたいという理想で答えると、普段の自分とずれた結果が出ることもあります。一方で、過去に実際にやってきた仕事の事実は変わりません。

この記事では、適職診断が当たらないと感じる理由と、過去の仕事から適性を見つける手順を、国家資格キャリアコンサルタントが解説します。

適職診断の結果が当たらないと感じる3つの理由

適職診断が当たらないと感じるのは、診断そのものが間違っているからとは限りません。診断の仕組みと、結果の受け取り方のずれが関係していることがあります。結果に納得できないときは、次の3つに当てはまっていないかを確かめます。

回答したときの気分や理想が結果に表れる

適職診断は、質問に自分で答えた内容をもとに結果を出します。仕事で疲れているときや、「こういう人になりたい」という理想を思い浮かべて答えると、普段の自分とは違う結果が出ることがあります。同じ診断でも、時間をおいて受け直すと結果が変わることもあります。

経験したことのない仕事は想像で答えている

診断の質問には、やったことのない仕事や場面についての問いも含まれます。経験のない仕事は、イメージで「好き」「嫌い」を答えるしかありません。

MyStyle転職の支援事例では、在宅でできそう、キラキラしていそうというイメージでSNSマーケティングの求人に応募した28歳の方が、入社後にコールセンターに配属され、毎日のクレーム対応で疲れ切って退職しています。イメージで仕事を選ぶと、実際の仕事とのずれが起こりやすくなります。

職種名の結果だけを見て中身を見ていない

診断結果に「営業」「事務」などの職種名が出ても、同じ職種名の中に働き方の違う仕事が含まれます。たとえば営業でも、決まった取引先を回る仕事と、新しい取引先を探す仕事では、求められることが違います。職種名だけで「当たらない」と判断せず、結果の説明に書かれた特徴まで読みます。説明に「人と接する」「計画を立てる」などの特徴が書かれていれば、その特徴が自分に当てはまるかを考えます。

適職診断の結果を転職の仕事選びに生かす使い方

適職診断は、答えを出すものではなく、自分を振り返るための材料として使うと役に立ちます。結果を読むときは、職種名より、自分の特徴を表す言葉に注目します。診断を受けた後に何をするかで、結果の役立ち方は変わります。

厚生労働省のjob tagで仕事の中身を調べる

厚生労働省の職業情報提供サイト（job tag）では、職業ごとの仕事内容の解説や、就業者の数や賃金などの数値情報を調べられます。職業への興味や価値観、適性を調べる自己診断のツールも用意されており、結果に対応する職業を調べられます。

診断で出た職業名は、job tagで仕事内容を読み、その仕事の一日を具体的に思い描けるかを確かめます。思い描けない場合は、まだ判断の材料が足りない状態です。同じ職業名でも、会社によって任される仕事の範囲は違うため、気になる職業が見つかったら、求人票の仕事内容とも見比べます。

複数の診断で共通する特徴を拾う

いくつかの診断を受けた場合は、結果に出た職種名を比べるのではなく、説明に共通して出てくる特徴を拾います。「人と関わる」「一人で集中する」「手順どおりに進める」など、複数の結果で繰り返し出てくる言葉は、自分の傾向を表している可能性があります。反対に、結果によって出たり出なかったりする特徴は、そのときの気分で答えが変わった可能性があるため、判断の基準からいったん外します。

拾った特徴は、そのまま信じるのではなく、過去の仕事で実際に当てはまった場面があるかを確かめます。当てはまる場面が見つかった特徴だけを、仕事選びの基準に残します。

過去の仕事やアルバイトから適性を見つける3つの手順

診断より確かな手がかりは、実際にやってきた仕事の中にあります。正社員の仕事だけでなく、アルバイトや学生時代の活動も振り返りの対象になります。

楽しかった場面とつらかった場面を書き出す

これまでの仕事ごとに、楽しかった場面と、つらかった場面を具体的に書き出します。「接客が楽しかった」ではなく、「常連のお客さまと話すのが楽しかった」「クレームを受けるのがつらかった」のように、どんな場面だったかまで書くと、共通点が見つけやすくなります。

支援事例では、派遣で製造ラインの仕事をしていた25歳の方が、過去の仕事を振り返り、モノを黙々と扱う作業より、人とやり取りする場面のほうが楽しかった事実を一つずつ拾いました。その結果、人と関わる仕事への適性が見え、営業職で正社員になっています。

当時の気持ちまで振り返って共通点を探す

支援事例には、販売や事務など3社で短期離職を繰り返し、向いている仕事が分からなかった28歳の方もいます。自分史を作り、過去の出来事だけでなく、そのときに何を感じ、どう考えたかまで振り返ったことで、大切にしたい価値観や強みが言葉になりました。

それまでの仕事選びが、周りからどう見られるかを基準にしていたと気づき、自分の基準で仕事を探して転職しています。出来事だけでなく気持ちまで書き出すと、何に満足し、何に不満を感じやすいのかが見えてきます。

子どもの頃から好きだったことも手がかりにする

仕事の経験が少ない場合は、子どもの頃や学生時代に夢中になったことも手がかりになります。先ほどのイメージで仕事を選んだ28歳の方は、時間をかけて自己分析をする中で、幼い頃の工作や、家が建っていく過程を見るのが好きだったこと、自分でパソコンを組み立てていたことに共通点を見つけました。その方向で活動し、未経験からエンジニアとして内定を得ています。

見つけた適性が合っているかを求人選びで確かめる方法

書き出した適性は、まだ仮の答えです。求人を探すときと面接のときに、本当に自分に合っているかを確かめます。合わない仕事を選ぶと、せっかく見つけた適性を生かせません。

求人票の仕事内容を一日の流れで読む

求人票の仕事内容の欄を読み、一日のうちどんな作業に時間を使うのかを想像します。「人と関わる仕事が向いている」と分かっても、店頭での接客、電話での対応、取引先への訪問では、関わり方が違います。たとえば「決まった相手と長く関わるのが楽しかった」なら、新しいお客さまを次々に担当する仕事より、同じ取引先を担当し続ける仕事のほうが近いと考えられます。

求人票に書かれた「未経験歓迎」や「アットホーム」などの言葉より、具体的な作業の説明を重視して読み、自分が楽しかった場面に近い関わり方の仕事かを確かめます。仕事内容の欄に一日の流れが書かれていない場合は、応募前に問い合わせるか、面接で聞いておきます。

面接で合わなかった点が起きないか聞く

前の仕事でつらかった場面が、応募先でも起きないかを面接で確かめます。たとえば、クレーム対応がつらかった場合は「お客さまからのお問い合わせには、どのような体制で対応していますか」と聞くと、実際の仕事の様子が分かります。

自分に合う条件と合わない条件を両方持って面接に行くと、入社後のずれを減らせます。面接で確かめた内容は面接の後にメモしておき、複数の会社を比べるときの材料にします。聞きにくい質問は、「長く働くために確認したい」と目的を添えると、前向きに受け取ってもらいやすくなります。

過去の仕事から見つけた適性を面接で伝える例文

過去の仕事から見つけた適性は、面接で志望動機や自己PRとして伝えられます。実際の場面を入れて話すと、診断結果を伝えるよりも具体的に伝わります。話すときは、過去の場面、そこから気づいた適性、応募先で生かしたいことの順にまとめると伝わりやすくなります。

人と関わる仕事への適性を伝える例文

「前職では製造ラインで部品の検査を担当していました。黙々と作業する中で、ほかの工程の担当者と不良の原因を話し合い、改善につなげる時間に一番やりがいを感じていました。この経験から、人とやり取りしながら仕事を進めることが自分に合っていると気づき、お客さまと関わる営業職を志望しました。」

やりがいを感じた場面を具体的に話し、そこから気づいた適性と志望する職種をつなげています。「診断で向いていると出たから」ではなく、自分の経験から気づいたことを伝えると、志望理由に説得力が生まれます。

手を動かす仕事への適性を伝える例文

「前職ではコールセンターでお問い合わせに対応していました。仕事を振り返る中で、子どもの頃から工作が好きで、休日には自分でパソコンを組み立てていたことを思い出し、形のあるものを作る仕事に関わりたいと考えるようになりました。未経験のため、御社の研修で基礎から学び、早く現場で役立てるようになりたいです。」

仕事以外の経験から見つけた適性でも、長く続けてきた好きなことなら、志望理由として伝えられます。前職を否定せず、振り返りのきっかけとして話すと、前向きな転職理由として受け取ってもらいやすくなります。

まとめ

• 適職診断の結果は正解ではなく、振り返りのきっかけとして使う

• 複数の診断で共通する特徴を拾い、job tagで仕事の中身を調べる

• 過去の仕事で楽しかった場面とつらかった場面を、気持ちまで書き出す

• 見つけた適性は、求人票の一日の流れと面接の質問で確かめる

まずは、これまでの仕事やアルバイトを一つずつ挙げ、楽しかった場面とつらかった場面を2つずつ書き出してみてください。

よくある質問

Q. 適職診断は何回も受けたほうがいいですか。

何回も受けるより、1つの結果をじっくり読み、過去の経験と照らし合わせるほうが役立ちます。受け直す場合は、疲れていない日を選び、理想ではなく普段の自分を思い浮かべて答えます。前回と結果が変わった項目は、自分の中で迷いがある点として振り返ります。

Q. 診断で向いていないと出た仕事には、応募しないほうがいいですか。

診断の結果だけで応募先から外す必要はありません。気になる仕事なら、仕事内容を調べ、過去の経験で近い場面が楽しかったかを確かめます。実際に働いている人の話を聞いたり、職場見学ができるかを問い合わせたりすると、判断の材料が増えます。

Q. 過去の仕事で楽しかったことが思い浮かびません。

楽しかったことが思い浮かばないときは、ほかの作業と比べて苦にならなかった場面や、時間が早く過ぎた場面を探します。大きな成功体験でなくても、周りから頼まれることが多かった作業や、自分から工夫した作業も手がかりになります。

Q. 家族や友人に、自分に向いている仕事を聞いてもいいですか。

聞いてみると、自分では当たり前だと思っていた長所に気づくことがあります。ただし、周りの意見は、その人から見たあなたの一面です。言われた内容が過去の仕事で実際に当てはまった場面があるかを確かめ、自分の考えと合わせて判断します。

Q. 適性が分かっても、未経験の仕事に応募できるか不安です。

厚生労働省の令和5年若年者雇用実態調査では、若年正社員の中途採用で「職業意識・勤労意欲・チャレンジ精神」を重視した事業所が72.7%でした。未経験でも、過去の経験から見つけた適性と、その仕事を選んだ理由を具体的に話せるように準備します。